아로니아 효능
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생활정보

아로니아 효능

by 인포인포 코코아리스트 2021. 3. 4.
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아로니아 효능

몸에 좋은 음식이라면 , 많은 분들에게 인기있을텐데요. 그 중 하나인 아로니아에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

아로니아의 효능은 많지만 대표적인 것을 꼽자면 노화 억제나 , 암 예방에 좋습니다. 그렇기 때문에 슈퍼푸드라고도 불리는 이유 중 하나입니다. 오늘은 아로니아에 대한 전반적인 내용에 대해 소개해드릴 예정이니 필요하신 분들은 두 눈 크게 뜨고 참고해주시면 감사하겠습니다. 

 

아로니아 효능

 

아로니아의 효능

먼저 다이어트를 생각하시는 분들께 효과가 뛰어납니다. 체중 감량에 도움을 주는 식이섬유와 좋은 영양분을 함유하고 있기 때문인데요. 다가오는 봄날을 맞이해서 아로니아 섭취와 함께 운동해보시는 것은 어떨까요? 다음으로는 소화에 도움을 많이 준다고 알려져 있습니다.

 

 

 

평소 변비나 설사로 고민하시는 분들은 장을 보호해주는 기능을 가진 이 아로니아 섭취 후 효과를 보신 사례가 많다고 합니다. 천연 항산화제 작용 , 면역 작용으로 인해 장을 보호해준답니다. 더불어 안토시아닌 성분이라 하는 것은 대장암을 줄여준다 하니 암을 예방하고 싶으신 분들 또한 드셔주시면 효과를 볼 수 있습니다.

 

아로니아 효능

아로니아 수확시기

아로니아는 전세계 90퍼센트 이상 폴란드에서 담당하고 있지만 최근 우리나라에서도 아로니아 수확을 하고 있기 때문에 그 수요는 증가하고 있습니다. 수확시기로는 8월 ~ 9월로 알려져 있으며, 아로니아가 필요하신 분들은 즉시 구매해서 드셔보시기 바랍니다.

 

아로니아 분말 복용법

폭발적인 인기를 누리고 있는 이 아로니아는 몸이 허한 현대인들에게 좋은 음식이라 할 수 있겠습니다. 하지만 이 좋은 음식이더라도 일일 섭취량을 지켜서 드셔주는 것이 중요하며 , 생열매로 드실 때는 40~60알 정도 먹는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

 

하지만 분말로 복용시에는 1일 1~3회 , 1회 1~2g 정도가 적당하다고 알려져 있으니 좋은 효과를 보시기 위해서는 꼭 적정량을 지켜서 드셔주시면 좋겠습니다. 아로니아는 시력감퇴에 효과적이라 알려져 있으며, 피부 재생과 몸에 필요한 성분을 다량 함유하고 있다 합니다.

 

아로니아 먹는법

아로니아 효소

현대인들은 식사나 운동으로 영양분을 다 챙기기 힘들기 때문에 기타 음식을 드시는 분들이 많습니다. 많은 영양분을 함유하고 있는 아로니아에 대한 관심이 높아지면서 챙겨 드시는 분들이 많은 것으로 압니다.

 

아로니아 효소를 만드시는 분들도 있으며, 효소를 만드실 분들은 아로니아 줄기를 제거 후 설탕 , 천일염을 넣고 아로니아를 섞어주시면 되겠습니다.

 

그 후 항아리나 통에 담아 햇볕이 닿지 않는 곳에 놔두신 후 3개월 후, 원액을 용기에 다시 담아두시고 3개월~6개월 후에 드셔주시면 쉽게 만드실 수 있습니다. 미네랄이나 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 다이어트를 생각하시는 분들도 섭취하고 계십니다.

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