'분류 전체보기' 카테고리의 글 목록 (2 Page)
본문 바로가기

분류 전체보기128

낙지볶음 황금레시피 낙지볶음 황금레시피 요즘 tv에서 다양한 요리의 레시피를 공개하면서 많은 사람들이 요리에 대한 관심이 증가하며 가정에서 음식을 만들어보시는 분들이 증가하고 있습니다. 오늘 역시 낙지볶음 황금레시피를 알아보면서 매콤하면서더 달달한 낙지볶음을 내손으로 만들어보는 시간을 가져보겠습니다. 그럼 준비되셨나요? 김수미 낙지볶음 황금레시피 김수미 씨가 진행하는 요리 프로그램에서도 낙지볶음을 주제로 레시피가 공개되었는데요. 이 황금레시피의 재료부터 알아보도록 하겠습니다. 먼저 메인재료인 낙지부터 준비해주신 다음, 양파, 대파, 식용유 2큰술, 참기름 2큰술, 소금을 준비해주시기 바랍니다. 낙지볶음은 양념 또한 중요한데요. 고추장 2, 간장 1, 굴소스1, 다진마늘 0.5, 멸치액젓을 통해 배합하시기 바라며 낙지를 먼저.. 2021. 3. 15.
콜라비 효능 콜라비 효능 요즘 현대인들은 바쁜 일상으로 균형있는 식사가 어렵습니다. 그렇기 때문에 우리 인체에 필요한 영양분이 부족해 각종 질환이나 성인병의 위험에 많이 노출되어 있답니다. 건강한 생활을 위해서 몸에 좋은 음식들을 섭취하는 자세가 필요한데요. 그 중 하나인 콜라비에 대해서 소개드리겠습니다. 콜라비는 양배추 , 순무를 교배해서 만든 채소 종류 중 하나로 건강식품으로 많은 사랑을 받고 있답니다. 콜라비의 효능 콜라비는 콜레스테롤 수치를 내려주며, 혈액순환을 원활하게 하기 때문에 평소 혈관 관련 질환을 걱정하시는 분들은 섭취하시면 큰 도움이 됩니다. 또한 많은 여성들의 고민거리인 피부미용에도 탁월한 효과를 보입니다. 특히 콜라비의 비타민C 성분은 콜라겐 생성을 촉진하기 때문에 깨끗한 피부를 유지시켜줍니다... 2021. 3. 5.
오메가3 효능 오메가3 효능 흔히 많은 분들이 오메가 3가 좋다고 말씀하시는데요. 도대체 어디에 좋은지 궁금하신 분들은 지금부터 두 눈 크게 뜨고 살펴보시기 바랍니다. 오메가 3는 우리 몸에서 만들어지지 않는 성분이기에 음식이나 식품으로 보충 해주셔야 합니다. 간편하게 오메가 3 약으로 드시는 분들도 계시죠. 콜레스테롤 조절과 혈액 응고의 효능이 있습니다. 오메가 3 복용법 오메가 3 복용법은 많은 분들이 다르겠지만 대표적인 알려진 복용법을 소개드리겠습니다. 복용 시기는 식사 후를 추천드립니다. 식사 후에 섭취 시 흡수율을 높여줄 뿐만 아니라 효소 분비가 시작되기 때문인데요. 점심 식사를 드신 뒤 복용하시는 분들이 많습니다. 오메가 3는 변색이 잘되므로 항상 서늘한 그늘에 보관하셔야 하며, 개봉을 하셨다면 최대한 빠른.. 2021. 3. 5.
칡즙 효능 칡즙 효능 옛날부터 칡즙은 열이나는 환자들에게 주는 약으로 전해졌는데요. 실제로 갱년기 여성들에게 이 칡즙은 열을 내려주면서 칡 안 에스트로겐 성분이 월경증후군이나 골다공증에 많은 도움을 준다 합니다. 하지만 칡은 칼로리가 높기 때문에 적당량 섭취하시는 것을 추천드립니다. 칡즙 먹는방법 몸에 좋은 이 칡즙은 먹는방법이 여러가지인데요. 제일 좋은 것은 공복에 먹는 것이랍니다. 하지만 위장이 약한 분들은 공복에 먹는 것을 추천드리지 않으며 , 식사 전이나 후에 드셔도 된답니다. 코로나로 건강의 중요성이 대두되고 있는 와중 , 칡즙 뿐 아니라 여러 건강식품이 판매되고 있으며 많은 분들의 관심을 끌고 있습니다. 하루 권장량 200ml 이내 섭취를 추천드리며 기가 허한 남성분들이나 여성분들이 드시면 참 좋습니다... 2021. 3. 5.