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여주 효능 여주 효능 나는 자연인이다 프로에서 여주를 조리해서 먹는 모습이 방영되기도 한 이 '여주' 라는 식품 알고 계신가요? 여주는 많은 효능을 가진 식품 중 하나로서 , 오늘은 여주와 관련된 내용을 여러분들에게 소개드리도록 하겠습니다. 여주는 노화 방지에 탁월한 효과를 보이며, 피부 미용에도 탁월하다 알려져 있어 많은 분들이 드시는 식품입니다. 여주 먹는방법 여주는 생으로 드실 때 매우 쓰다고 합니다. 그렇기 때문에 구토나 , 설사, 위궤양이 일어날 수 있는 부분이기 때문에 처음 드실때는 말린 여주를 드시는 것을 추천드립니다. 흐르는 물에 깨끗이 씻으신 다음 , 세로로 반을 잘라주시기 바랍니다. 속과 씨를 제거하신 뒤 소금물에 어느 정도 담가주시면 쓴맛을 없애는데 도움을 준다합니다. 여주는 두부무침이나 , 튀.. 2021. 3. 5.
우엉차 효능 우엉차 효능 몸에 좋은 음식이더라도 그 효능을 알고 드시는 것과 모르고 드시는 것은 그 차이가 상당합니다. 더불어서 적정량을 드셔주는 것 또한 중요합니다. 우엉에 함유되어 있는 사포닌, 라그닌 성분은 우리 몸의 노폐물이나 콜레스테롤 조절을 도와줍니다. 추가로 심근경색이나 동맥경화 , 고혈압에 탁월한 효과를 보이고 있으며 혈압 조절을 하는데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 우엉차 만드는법 한국에서 우엉은 널리 재배되고 있으며 차로 만들어 먹기도 하며, 조려 드시기도 합니다. 우엉차는 껍질채 말려서 먹는 방법인데요. 깨끗하게 먼저 세척 후 6시간 정도 햇볕에 말려주시기 바랍니다. 가정에 건조기가 있는 분들은 건조기에 8시간 동안 넣어서 사용해주시면 되겠습니다. 우엉차는 하루 2잔 드셔주는 것이 좋으며 .. 2021. 3. 5.
비트 효능 비트 효능 설날이나, 식탁에서 볼 수 있는 이 비트는 갱년기를 겪고 계시는 분과 여성에게 좋은 음식으로 알려져 화제입니다. 그럼 대체 어디에 좋은지 한번 알아볼까요? 비트는 당분이 들어있어 달콤한 맛이 나며, 여성 갱년기에 좋은 음식 중 하나입니다. 비트 자체가 혈액 공급과 인지 기능을 높이기에 치매 위험을 낮췆고, 알츠하이머를 예방하는데 탁월하다 알려져 있습니다. 비트의 효능 이어서 비트의 효능을 더 알아보자면 콜레스테롤 함유량도 적어 건강에 좋고, 당분을 포함하고는 있지만 칼로리가 낮은 음식에 속하기 때문에 다른 야채들과 비슷하거나 낮은 수치를 보이고 있답니다. 또한 평소 빈혈을 겪고 계시는 분들은 비트 섭취를 추천드립니다. 적당량 섭취 시 좋은 효과를 뵈며 DNA 세포를 만드는데도 큰 도움이 된다고.. 2021. 3. 5.
타트체리 효능 타트체리 효능 매일 밤 , 깊은 잠을 주무시지 못하는 여러분들을 위해 이번 시간에 소개해드릴 음식은 타트체리입니다. 이 타트체리는 여러가지 품종이 있지만 스위트체리와 다른 타트체리의 경우 많은 비타민과 미네랄 , 여러가지 효능이 있어 시중에서 구매하시는 분들이 많습니다. 혈관건강, 당뇨예방 , 면역력 강화, 항암효과 등 다양한 효능이 있으니 여러분들도 섭취해보시기 바랍니다. 타트체리 주스 효능 타트체리 주스는 여러분들이 상상하시는 것 이상으로 많은 효능을 가지고 있답니다. 다양한 건강상의 이점이 존재하기 때문에 지금까지 많은 분들이 찾으며, 우리가 알고 있는 연예인 분들이나, 배우 분들도 광고하는 좋은 제품 중 하나라고 할 수 있겠습니다. 신맛이 다소 강하지만 여러 영양소와 비타민 , 미네랄을 함유하고 .. 2021. 3. 5.